據統計，台灣男性不孕症的發生率越來越高。造成男性不孕症的原因很多，包括遺傳、生殖系統異常、內分泌失調、生活習慣不良、壓力......等。其中，營養攝取不足也是造成男性不孕的重要因素。幸運的是，適當補充一些營養素可以幫助提高男性生育力。
一項發表在《生殖醫學雜誌》上的研究發現，L-肉鹼能夠增加精子的數量和品質。研究發現男性受試者每天補充3公克L-肉鹼補充劑，並在12週後進行了精液分析。結果顯示，受試者的精子數量和活動力均明顯提高，而且形態也更加正常。
L-精胺酸是一種胺基酸，它在人體內起到多種作用，其中之一就是促進男性生殖系統的健康和功能。研究證實，補充L-精胺酸可以提高精液量和精子數量，同時改善精子的形態和運動能力，這些變化都有助於提高男性的生育能力。此外，L-精胺酸還可以促進血液循環和血管擴張。有助於增加血液供應到男性生殖器官，改善勃起功能和性能力。因此，補充L-精胺酸不僅可以提高男性的生育能力，還可以改善性功能和性生活品質。
輔酶Q10存在於身體的細胞中，特別是心臟、肝臟和腎臟等高能量消耗器官中，具有抗氧化的作用，保護細胞免受自由基的損傷。對於男性生育力來說，輔酶Q10可以幫助提高精子的數量和質量。研究證實，輔酶Q10可以增加精子的運動性和形態，降低精子的畸形率和氧化損傷，從而提高精子的品質和存活率。
鋅是精液中最豐富的微量元素之一，而精液中的鋅含量與精子數量和運動能力密切相關。除了對精子的影響外，鋅還能夠減少男性生殖系統中的炎症和氧化損傷，提高男性的生育能力。
葉酸是一種重要的維生素，對人體健康具有多種益處。除了對孕婦的胎兒發育有很大的幫助外，葉酸也對男性生育能力有正面的影響。研究發現，攝入足夠的葉酸可以降低精子DNA損傷的風險，減少精子畸形率，從而提高精子的品質。這對於想要懷孕的男性來說非常重要，因為高品質的精子可以更容易地受精，進而提高懷孕的成功率。
穀胱甘肽是一種天然的胺基酸，在體內有著重要的生理功能，能夠促進細胞修復和免疫調節，對男性生育力的維護和促進有著積極的作用。此外，穀胱甘肽的抗氧化能力能夠清除體內自由基和有害物質，維護男性生殖系統的健康。
近年來，一種被稱為超氧化物歧化酶 (SOD) 的天然抗氧化劑已成為研究的熱點，超氧化物歧化酶 (SOD) 是一種天然的抗氧化酶，在人體內廣泛存在。它能夠將細胞中產生的超氧陰離子轉化為氧和過氧化氫，從而減少細胞內的氧化損傷。氧化損傷會導致精子的DNA損傷、細胞凋亡和氧化應激等問題，造成男性生育能力低下。因此，保持適當的SOD活性對男性生育能力非常重要。研究發現，在不孕男性的精液中，SOD活性明顯低於正常人。此外，另一項研究也發現，在精子中的SOD活性提升後，精子活動力和形態都有明顯改善。這些研究證明了SOD對男性生育能力的重要性。
南非醉茄是印度一種具有悠久歷史的草本植物，其被廣泛使用於中醫和阿育吠陀療法中。這種植物的根部有助於增強免疫系統和調節男性荷爾蒙，特別是睪酮。睪酮是男性生殖系統和性功能的重要激素。在一項研究中，服用南非醉茄的男性增加了精子的數量、活動力和濃度，從而增加受孕的機會。
上述的營養素可以在海鮮、堅果、全穀類、豆製品和乳製品中找到，市面上也有包含這些營養素的保健食品，例如：精銳昇、富精多。此外，男性還需要改善生活習慣，適當的運動、足夠的休息等，以促進身體的健康和恢復生育能力。
