近年來，咖啡因的消費已成為許多人生活中不可或缺的一部分。咖啡因是一種常見的神經興奮劑，廣泛存在於許多食品和飲料中，包括咖啡、茶、可樂和巧克力等。然而，咖啡因的攝取是否會對男性生殖系統造成負面影響，一直是一個爭議性的議題。許多研究已經探討了咖啡因對精子品質的影響，並且得出了一些有趣的結論。
一篇2017年發表於《Nutrition Journal》期刊的系統性回顧，針對咖啡因攝取和男性生殖健康相關研究的文獻進行了系統性檢索。該研究從28篇臨床研究論文，共計19,967名受試者，包括男性不孕症患者和正常生育者，涵蓋不同年齡層的男性。該系統性回顧發現，過去的臨床研究對咖啡因是否影響精子品質，並沒有一致性的結論。部分研究表示，咖啡因攝取不會對男性的射精量、精子數量和濃度造成影響。相反的，也有部分研究指出，含可樂飲料和含咖啡因飲料會對精子品質有負面影響。此外，每天攝取超過300毫克咖啡因，可能會提高精子DNA損傷和非整倍體的機率 (圖1)。並且，部分研究表示，男性的咖啡因攝取和懷孕時間延遲有相關性。
圖1. 咖啡因攝取量和精子DNA損傷的關係
咖啡因攝取是否影響人工生殖結果，這也是很多人關心的議題。一篇發表於《Human Reproduction》的論文，針對221對正在進行體外受精 (IVF) 或精卵輸卵管內植入 (GIFT) 療程的夫妻進行研究，結論是咖啡因攝取不影響人工生殖的受精、懷孕或活產率。但是該研究也同時指出，男性咖啡因攝入量增加100 毫克/天（相當於多喝1杯咖啡），多胎妊娠的風險顯著增加2.2倍。
總的來說，目前的研究結果並不完全一致。然而，許多研究都指出，攝取高咖啡因量的飲料可能會對精子品質造成負面影響。因此，如果男性希望提高自己的生殖健康，減少攝取高咖啡因量的飲料可能是一個不錯的選擇。有計劃生育的男性，建議每天攝取的咖啡因量應限制在250毫克以下，以維護自身的生殖健康。
參考文獻：
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